江门老人院告诉你老年人运动需要注意什么
一、挑选合适的运动项目
白叟挑选的运动项目是有考究的，挑选一些比较和缓、低强度、少量、持续坚持的运动项目，如打太极拳、跳舞、快走、慢跑等，不只能够活络胫骨，又不会感觉太累，尽量不要挑选竞赛激烈的运动项目。
二、运动之前要先做热身运动
不管是怎样的运动项目，在运动之前能够做好相应的热身，让停止状况过渡到运动状况。这样不只能够进步身体的柔韧性，还能够防止在运动中受伤。
三、留意呼吸的办法
当白叟在运动时定要留意呼吸的方法，能够鼻子吸气，再用嘴呼出，削减冷空气对呼吸道的刺激效果，而且学会进步氧气对血液循环的效果。
四、运动需坚持
白叟在运动时定要坚持才会有好效果的，能够每天坚持训练一个小时左右，防止急于求成，设立方案、分步骤的施行，才能真实让运动益于身心。
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10-22
人间百善孝为先，九九重阳敬老情。
岁岁重阳，今又重阳。一年最好，偏是重阳。 重阳节，中国传统节日，古时民间登高祈福、秋游赏菊、佩插茱蓃、饮宴、祈寿等，传承至今，又添加了敬老等内涵，于重阳之日享宴高会，感恩敬老。 在一年一度重阳佳节来临之际，为弘扬中华民族传统美
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06-23
江门敬老院：怎样保护老人听力？
跟着晚年人年纪的添加，身体机能在开端下降，因此视力和听力会呈现下降的情况。比方，平常在生活中，咱们在叫爷爷奶奶的时分，总是需求更大声，他们才干够听到。听力下降对晚年人的生活会形成较大的影响的，那么咱们在生活中该怎样维护白叟的听力呢？下面就让新会敬老院为您简单地讲讲吧。一、尽量避开噪
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06-23
江门老人院告诉你老年人运动需要注意什么
当咱们每天路过小区、公园或者是广场的时分都会看到有不少的白叟在运动，运动关于白叟的身体来说对错常有利的。不过，白叟在运动的过程中要留意，否则效果往往就会拔苗助长了，而今日新会敬老院为您讲讲白叟在运动时需留意哪些方面吧
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06-23
江门养老院：老年人合适养动物吗？
平时在日子中，咱们常常可以看到晚年人带着宠物狗一同散步，锻炼身体或许游玩等，可是有人也担心宠物的卫生、安全问题等，那么晚年人是否合适养殖宠物呢？今日就让江门养老院为您简略地讲讲吧。一、不同的宠物有着不同的医治功用其实，养宠物对人体是有医治效果的，不同的宠物有着不同的医治功用